Qué Hacer Si Te Sabotean en El Trabajo

Qué Hacer Si Te Sabotean en El Trabajo

¿Te has encontrado en esa incómoda y frustrante situación donde un compañero de trabajo te quiere sabotear? Lastimosamente, hay “compañeros” de trabajo, que en lugar de enfocar su energía en ser mejores profesionales y crecer como persona, la canalizan para criticar y hacer daño a sus demás compañeros.

El sabotaje en el trabajo es una amenaza seria y real que puede pasar desde un trago amargo hasta causar el despido, afectando la economía y la reputación laboral de quien la sufra. Y aunque, esta agresión se algo externo y fuera de tu control, si existen cosas que puedes hacer para lograr una defensa efectiva contra esto.

"Uno de los mayores remordimientos en la vida es ser lo que otros querrían que fueras, en lugar de ser tú mismo." - Shannon L. Alder

“Uno de los mayores remordimientos en la vida es ser lo que otros querrían que fueras, en lugar de ser tú mismo.”

– Shannon L. Alder

No Les Des Nada Que Usar en tu Contra

Cuando estás siendo observado por un compañero saboteador, todo lo que haces y dices puede ser usado en tu contra (si, como en las películas). Y a veces, por la presión del momento, hacemos o decimos cosas que nos pueden poner en una situación desventajosa.

Si bien es cierto, los saboteadores pueden perjudicarte aunque no te equivoques, si es más difícil lograrlo cuando tus acciones y palabras son intachables e íntegras. Cuando hacemos el bien y todos los demás son testigos de eso, le complicas la vida a aquellos que te quieren lastimar.

Uno debería examinarse a sí mismo un largo tiempo antes de pensar en condenar a otros. (Molière)

“Uno debería examinarse a sí mismo un largo tiempo antes de pensar en condenar a otros.”

– Molière

No Pelees Contra Ellos

Y “pelear” lo digo en el sentido de caer en discusiones acaloradas, contestar con ira, y actuar en venganza destructiva. Pelear de esta manera puede hacerte cometer muchos errores, e inclusive afectar tu propio trabajo, lo que la mayoría de las veces resulta en empeorar tu situación.

Además, al mostrarte molesto, triste y/o afectado, le “das el gusto” al saboteador, ya que se da cuenta que ha logrado su misión con éxito. Definitivamente que cuesta controlar nuestras emociones, pero de esta manera lo puedes confundir, desmotivar y hasta frustrar sus intentos de sabotearte.

"Algunas personas son tan falsas que ya no son conscientes de que piensan justamente lo contrario de lo que dicen." - Marcel Aymé

“Algunas personas son tan falsas que ya no son conscientes de que piensan justamente lo contrario de lo que dicen.”

– Marcel Aymé

Corre Tu Carrera

Como los caballos en la pista, ponte tus viseras y mira sólo tu camino. Mientras el saboteador enfoca su energía en otros, se descuida a si mismo, y es ahí donde tu tienes ventaja. Enfocarte en tu trabajo y tus resultados envía un mensaje alto y claro que contrasta contra lo que el saboteador señala de ti.

Además, si a eso le sumas que también tratas a los demás con respeto y amabilidad, lo hace mucho más difícil, porque siembras amor en el corazón de los demás, en donde la mala hierba muere. Enfocarte en ti y no contra el saboteador, es una estrategia a mediano plazo, pero da sus frutos.

 

Recuerda las palabras de Buda

“Hay tres cosas que no se pueden ocultar por mucho tiempo; el sol, la luna, y la verdad”

 

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Un abrazo,

Luis.

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ESTRATEGIAS PARA CULTIVAR EL AUTOCONOCIMIENTO

Estrategias Para Cultivar El Autoconocimiento

¿Te has preguntando alguna vez quién eres? ¿Si estás haciendo realmente lo que quieres, o si simplemente te conformas?, estas son preguntas que la mayoría de las personas nos hacemos más de una vez en nuestras vidas.

Pasa que a veces queremos cumplir las expectativas de otras personas, o encajar en un lugar y nos perdemos en el camino, entonces llega el punto donde te encuentras con la interrogante de si de verdad te conoces lo suficiente para saber qué es lo que quieres y necesitas o si simplemente no te conoces y dejas pasar todo de forma automática, sin encontrar un verdadero sentido en tu vida.

Sé que hay momentos en los que tenemos que cuestionarnos, explorarnos y descubrirnos, no siempre se está preparado, pero si te sientes en ese momento de que deseas dar ese paso en tu autoconocimiento, entonces las estrategias que te compartiré a continuación te serán de mucha utilidad.

“El Autoconocimiento es conocer los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones” -Daniel Goleman

 

“El Autoconocimiento es conocer los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones”

-Daniel Goleman

Algo que hay que tener presente es que el autoconocimiento es fundamental para desarrollo personal, además de que fomenta las bases para la inteligencia emocional, ya que al conocer  tus características, habilidades, valorarlas y aceptarlas, te permites gestionar tu mundo interior y exterior, lo que fortalece la interacciones y conexiones interpersonales, obtienes mayor confianza en ti mismo y tienes claros tus objetivos.

Por supuesto que es válido que en este camino de vida, tropieces, dudes, pero lo importante de tener confianza en ti, en que vas a seguir adelante porque sabes lo que te motiva.

1. Identifica Tus Talentos

Existen varias competencias que puedes desarrollar. Hay personas que descubrieron a muy temprana edad sus talentos y otras lo van descubriendo a medida que experimentan muchas actividades, no dejes, que no haber encontrado a tiempo alguno de tus talentos te impida disfrutarlo, deja de lado el pensamiento “Es que ya estás muy grande para algo”.

Anota  lo que sabes hacer bien o todo para lo que te consideras bueno, esto te dará luces de tus talentos. Pero no te agobies, talento no es solo cantar o bailar, hay personas que descubrieron sus talentos en la pastelería, lettering, decoraciones y hasta sembrando plantas, lo mejor de todo es que hasta pudieras iniciar tu propio emprendimiento y ganar dinero extra haciendo lo que amas.

 

“Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad… lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”. – Carl Jung

“Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad… lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”.

– Carl Jung

Piensa dos veces antes de decir que no tienes ningún talento.

2. Crea Tu Propio Espacio

No importa si llevas una vida ajetreada por tu trabajo, tu familia, tus deberes; recuerda que lo más importante en tu vida eres tú, así que te invito que agendes un espacio para descubrir nuevas actividades, o simplemente hacer algo que te relaje; piensa en esas actividades que te apasionan que estabas dejando de lado, o intenta nuevas, lo importante es que te regales un tiempo para ti. Busca espacios de reflexión y organiza tus ideas.

“Podrás reconocer tu propio camino una vez que estés en él, ya que de pronto tendrás más energía e imaginación que la que podrías llegar a necesitar”. – Jerry Gillies

“Podrás reconocer tu propio camino una vez que estés en él, ya que de pronto tendrás más energía e imaginación que la que podrías llegar a necesitar”.

–Jerry Gillies

3. Busca otras Perspectivas

Mantén una mente abierta e indaga con tus amigos más cercanos, tu familia, acerca de cómo te ven ellos. Busca  retroalimentación, pierde el miedo a saber qué piensan de ti, te puedes llevar grandes sorpresas; ya sea que vean en ti características que tú mismo aún no has notado, o te digan puntos a mejorar.

Como seres humanos, cuando nos dicen nuestros errores, utilizamos los mecanismos de defensas para protegernos, por lo general atravesamos por la negación y no reconocemos lo que tenemos a simple vista; en otros casos racionalizamos las conductas erradas y las percibimos como algo positivo, cuando en la realidad nos estamos perjudicando a nosotros mismos o las personas a nuestro alrededor. 

 

"“Sólo hay una pequeña parte del universo de la que sabrás con certeza que puede ser mejorada, y esa parte eres tú”.

 

“Sólo hay una pequeña parte del universo de la que sabrás con certeza que puede ser mejorada, y esa parte eres tú”.

– Aldous Huxley

 

En el ejercicio anterior te recomiendo tener mucho cuidado, busca personas en quien de verdad confíes, personas que te conozcan, porque sucede que la retroalimentación pueda ser deshonesta, con malas intenciones. Busca personas que te puedan colaborar genuinamente y que se alegren de que estés buscando tu crecimiento personal.

Conclusiones Finales

El cambio es una constante en la vida y forma parte de ese viaje hacia el autodescubrimiento, cada día experimentas sensaciones, emociones, atraviesas  nuevas experiencias, que te pueden cambiar el panorama, expandir tus horizontes, recuerda que puedes cambiar de opinión, de gustos, con el autoconocimiento tú amor propio, tus valores se deben mantener siempre presentes.

Gabriela Sánchez Co-Fundadora de Positivamente

 

Un abrazo,
Gaby

 

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Portada Artículo - 3 Pasos para Descubrir Tu Diferenciador Profesional

3 Pasos Para Descubrir Tu Diferenciador Profesional

Te pido que recuerdes alguna ocasión donde estabas enamorándote. Y en una de esas conversaciones cursis y románticas, tu pareja te resalta una característica tuya como algo hermoso. Y tu le dices algo así como “Wao! ¿De veras? Nadie nunca me había dicho eso”

Y es que a veces, el rasgo o característica que menos piensas acerca de ti, resulta ser lo que te hace único y diferente a los demás. Y así como aplica en la vida personal, también se aplica en la vida profesional y de negocios.

“Nunca fue tan fácil crear una marca. Nunca fue tan fácil que una marca resultase irrelevante.”

– Manuel Fernandez

"Nunca fue tan fácil crear una marca. Nunca fue tan fácil que una marca resultase irrelevante." - Manuel Fernandez

Primero que todo ¿A caso los diferenciadores son sólo para las grandes marcas?
Bueno, te cuento que tu eres tu propia marca. Y no es algo que puedas elegir, siempre has tenido una marca y siempre tendrás. Los seres humanos estamos constantemente comunicando algo, aún así estemos en silencio. Y ahora, en pleno sigo XXI, nuestras redes sociales comunican quienes somos 24 horas al día.

Eres tu propia marca, ya que donde vas dejas una huella de quien eres. A lo largo de tu carrera has creado una reputación sobre tu forma de ser y de trabajar. Podríamos preguntarle a todos tus jefes y compañeros que te describan y obtendríamos un perfil profesional tuyo. Y por último, podríamos ver tus redes y extraer información sobre tu forma de ser ¿Lo ves?

Míralo del lado positivo; no puedes escapar de esto, así que ¿por qué no mejor aprovecharlo y usarlo a tu favor?

“En el ruido publicitario de hoy, a no ser que te hagas notar y creer, no tienes nada” - Leo Burnett

“En el ruido publicitario de hoy, a no ser que te hagas notar y creer, no tienes nada”

– Leo Burnett

Por eso hoy te quiero contar cómo puedes tomar todo lo que conoces de ti para identificar qué es lo que te hace un profesional diferente del resto y que puedas usarlo a tu favor para lograr tus metas profesionales.

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Un abrazo,

Luis.

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Portada Articulo - Contrarresta la Ansiedad y el Estrés

Contrarresta la Ansiedad y el Estrés

¿Has sentido que el estrés y la ansiedad no te dejan disfrutar la vida? A mi me ha pasado. A veces, por temporadas de grandes proyectos, me he enfocado tanto en sacar el trabajo adelante que me he olvidado de mi y de mi salud mental. Y así, sin darme cuenta he afectado mi productividad, concentración y asertividad, lo que ha llegado a retrasar mis resultados y afectado mi bienestar.

Por eso hoy te quiero compartir las técnicas y herramientas que he usado para ayudarme a contrarrestar la ansiedad y el estrés.

"La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como las piernas para una mesa. Es esencial para la salud física y mental, y para la felicidad." - Louise Hart.

“La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como las piernas para una mesa. Es esencial para la salud física y mental, y para la felicidad.”

– Louise Hart.

1. Haz Lo Que Amas Hacer

¿Qué mejor terapia que hacer lo que te hace feliz? Ya sea hacer deporte, salir con amigos o una cita relajada en casa, lo importante es que lo hagas. Yo cometía el error al privarme de estas actividades con la justificación de que tenía que producir demasiados pendientes que simplemente no me daban tiempo. Cuán equivocado estaba.

Hacer lo que amas te ayuda a producir los químicos de la felicidad, lo que te proporciona una recarga motivacional necesaria para continuar. Y si a hacer lo que amas le sumas muchas risas, seguro que volverás manos a la obra con más energía y enfoque.

- Wayne Dyer

“Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.”

– Wayne Dyer

2. Date Tiempo Libre

Dejar de trabajar y hacer una pausa para realizar alguna otra actividad es muy importante. Cuando la mente está saturada de tanto pensar en algún tema se puede bloquear, y así no podemos continuar produciendo de la misma manera. Tener un día libre, una tarde libre, o inclusive pausas activas durante tu jornada, te ayudarán a despejar tu mente.

Darte tiempo libre te ayudará a ganar nuevas perspectivas para atender tu trabajo y resolver los desafíos que tienes. A veces cometemos el error de confundirlo con perder el tiempo, pero la realidad es que es necesario y también una pequeña recompensa por los logros que vas alcanzando paso a paso.

"No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedas hacer." - John Wooden

“No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedas hacer.”

– John Wooden

3. Conversa al Respecto

Pocas cosas son más efectivas que hacer catarsis al hablar con alguien que realmente te está escuchando ¡¿Verdad que si?! Somos humanos, y es natural sentir emociones fuertes, desgastantes y frustrantes, y si las reprimes, te va muy mal. Contar con alguien con quien hablar es oro. Ya sea tu pareja o alguna amistad, es sano que hables sobre lo que sientes y lo que piensas.

Esto no sólo te ayuda a liberar el estrés, sino que al explicárselo a alguien más, estás ordenando tus ideas. Así que no te extrañes que al final de la conversación, ya te hayas hecho una mejor idea de cómo resolver la situación por la que estás pasando. A veces ni siquiera necesitas un consejo, y con hablarlo  basta. Pero claro, si además, puedes ganar palabras sabias de parte de la persona con la que hablas, mejor.

"Las actitudes negativas nunca resultan en una vida positiva." - Emma White.

“Las actitudes negativas nunca resultan en una vida positiva.”

– Emma White.

Un abrazo,

Luis.

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Portada Artículo - Cómo Manejarse Ante una Audiencia Difícil

Cómo Manejarse Ante una Audiencia Difícil

¿No te ha pasado que quieres hablar en público y sientes que todo sale mal? Y es que, es muy común que las cosas no salgan tal cual las planeas y por eso debes estar listo y lista para enfrentar lo que venga.

¿Quieres saber la peor ocasión en la que me tocó hablar en público?

El dueño me contrató para que le hable a su equipo, los motive y los integre. Pero durante la capacitación, él tuvo una actitud súper negativa y para nada ejemplar para con sus gerentes.

No te puedo explicar lo difícil que se me hizo poder dar el mensaje y lograr las dinámicas.  Por esta razón te quiero contar lo que aprendí de mis experiencias al hablar en público para que puedas tener mejores resultados en tus ponencias.

“Es mucho más fácil ser convincente si te importa tu tema. Averigua qué es importante para ti acerca de tu mensaje y habla desde el corazón”.  - Nicholas Boothman.

“Es mucho más fácil ser convincente si te importa tu tema. Averigua qué es importante para ti acerca de tu mensaje y habla desde el corazón”.

– Nicholas Boothman.

Cómo te conté al principio, aquella noche, ese gerente me hizo la vida imposible, y su actitud le estaba enviando el mensaje incorrecto a sus gerentes. Pero yo no iba a derrotarme en plena exposición.

Recuerdo que le puse igual esmero a cada tema y a cada dinámica, y no dejaba de sonreir, a pesar de que la mayoría del tiempo, era el único en hacerlo.

¿Te imaginas eso? Tu dándolo todo en el escenario para motivar e inspirar a tu audiencia, y todos te miran con una cara tan seria y fría que te hace sentir un payaso o una payasa… bueno, así mismo fue.

“Tu voz entrará en las esquinas que tus ojos nunca verán, así que habla”.  - Ibrahim Mustapha

“Tu voz entrará en las esquinas que tus ojos nunca verán, así que habla”.

– Ibrahim Mustapha

De todas mis más de 400 exposiciones en público, considero que eso ha sido lo más duro de sobrellevar. Y creo que la única forma de realmente aguantar un golpe como ese y seguir con la cabeza en alto, es que creas lo suficientemente en ti.

Así que decidimos hacer un episodio en nuestro podcast especialmente dedicado a darte luces sobre este tema tan importante.

Te muestro a continuación un pequeño preview del mismo.

 

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También te puede interesar nuestro episodio: “Descubre Tu Marca Profesional Que No Sabías Que Tenías”

Un abrazo,

Luis.

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Portada Artículo - Fortalece Tu Trayectoria Profesional

Fortalece Tu Trayectoria Profesional

¿Te ha pasado que en una entrevista de trabajo te preguntan acerca de una experiencia laboral y quisieras comentar todo lo negativo que viviste? o ¿Terminaste exponiendo a tus Jefes y empresa? 

En tu vida profesional, tienes que tener cuidado en cómo hablas de tus experiencias laborales, jefes y colegas. Ya que vivimos en un mercado interconectado, debes resistir la tentación de desahogarte, sobre todo cuando estás en búsqueda de una mejor oportunidad laboral.

Quiero decirte que todo lo que has vivido forma parte de quien eres, así que por ende, tanto las cosas negativas como las positivas que has vivido en tus trabajos te han preparado y fortalecido para seguir creciendo. Tu trayectoria laboral también forma parte de tu Marca Profesional, por lo que es importante que te proyectes como una persona agradecida que valora su propio camino y que tiene una actitud positiva ante los desafíos.

“La gente se acordará de nosotros, pensará en nosotros y hablará de nosotros, por cómo les hicimos sentir y ese es el verdadero legado”.

-Daniel V Chappell

Para refrescar un poco la definición de Marca Profesional, si aún no te encuentras muy familiarizado con el concepto, se refiere a tu gestión en el campo laboral, lo que sabes, lo que haces, envuelve también la manera en cómo gestionas tus conocimientos, cómo los aplicas, tiene que ver con tus resultados, es tu experiencia.

Para profundizar un poco más en el concepto de trayectoria, se refiere a toda tu vida profesional, y sin importar que tan vasta o poca sea, debes tener muy en cuenta  que cada trabajo en el que te has desempeñado es importante, porque te ha brindado nuevas habilidades, porque ganaste nuevas experiencias o nuevos amigos; tampoco importa si en cierto lugar trabajaste tres meses o diez años, lo que verdaderamente importa es lo que Tú hiciste en ese tiempo, cuáles fueron tus aportes y qué legado o qué diferencia dejaste.

Lo Que Buscan las Empresas

Te comparto este artículo, porque aunque no lo creas son muchos los candidatos que al preguntarle acerca de sus experiencias profesionales solo se limitan a contestar la cantidad de años, o las funciones específicas y omiten totalmente sus aportaciones a las organizaciones. Esto sucede porque son profesionales que ejercen sus labores de manera automática, o puede ser también que  no encuentran la forma de mostrar sus competencias, por lo que se quedan en la zona de confort, por eso es tan común ver en empresas, personas con muchísimos años de servicio en un mismo puesto vs personas con menos trayectoria, que demuestran su talento y en poco tiempo tienen un crecimiento.

“Uno puede optar por volver a la seguridad o avanzar hacia el crecimiento. El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe ser vencido una y otra vez.”
-Abraham Maslow

Las empresas de hoy en día buscan profesionales que se puedan diferenciar del resto, colaboradores que aporten con ideas innovadoras, colaboradores que se puedan comunicar, y tú tienes mucho para dar, no te estanques.

Tampoco esperes que la empresa te brinde todo, busca mejorar por tus propios medios, hoy en día hay educación de alto nivel en la web, busca información y auméntale el valor a tu trayectoria.

"No desees que las cosas sean más fáciles, desea tú ser mejor." - Jim Rohn

“No desees que las cosas sean más fáciles, desea tú ser mejor.”

– Jim Rohn

Error En la Entrevista, NO LO COMETAS!

Tengo que decirte que son muchas las empresas que en este momento se encuentran realizando cambios para beneficios de sus colaboradores, sin embargo, NINGÚN trabajo es perfecto, siempre te encontrarás algún grado de ansiedad, porque personas con las que quizás no establezcas conexión, personas que no termines de comprender a fondo. 

Quizás hayas sido contratado con algunas promesas, que luego no se cumplieron a cabalidad en el camino o que hayas comenzado con mucha ilusión en tu puesto y luego, por distintas circunstancias, el ambiente se tornó difícil con tu jefe  o con tus compañeros. 

“Lo que hablas de otras personas dice más de ti, que de los demás”

-Anónimo

Puede ser también que en la empresa se tuvo que hacer una reducción de personal y resultaste afectado, muchísimas cosas pueden suceder y de las cuales no se tiene el control; pero si tienes el poder de cómo te vas a expresar de tus antiguos trabajos, cuando te realicen las preguntas en entrevistas laborales por ejemplo, no hay nada peor de que un reclutador escuche de ti todo lo negativo que tienes que decir acerca del lugar que  te brindó la oportunidad. Muchos candidatos son descartados, porque los reclutadores piensan que así como se  habló mal de una empresa o de las personas, por qué no lo haría de la empresa actual en caso de ser aceptado.

"Da siempre lo mejor que tienes. Lo que plantes ahora, lo cosecharás más tarde." - Og Mandino

“Da siempre lo mejor que tienes. Lo que plantes ahora, lo cosecharás más tarde.”

  • – Og Mandino

Conclusiones Finales

En vez de esto, céntrate en lo positivo, en lo que aprendiste, en lo que aportaste, a las empresas y reclutadores les interesa conocer lo que aprendiste a hacer y los logros que alcanzaste en los empleos a lo largo de tu trayectoria profesional.

También toman en cuenta tu actitud, la forma en cómo lo expresas, recuerda que todo debe ser congruente. 

Si quieres conocer acerca de otros desafíos de las entrevistas laborales, te invito a leer nuestro artículo “Los Desafíos De La Entrevista Laboral Y Estrategias Para Afrontarlos”.

Gabriela Sánchez Co-Fundadora de Positivamente

 

Un abrazo,
Gaby

 

 

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Evita Estos 5 Errores En Tu Hoja De Vida

¿Te invaden muchas dudas a la hora de hacer tu hoja de vida? Y está bien, porque sabemos que una hoja de vida mal hecha puede hacerte perder una gran oportunidad. También sabemos que hay muchos mitos e información no actualizada acerca de los elementos que realmente hacen resaltar positivamente a una hoja de vida.

Solo cuentas con 6 segundos para dar una buena impresión a primera vista. No desaproveches la oportunidad. Es importante que tanto el formato, como el contenido, genere al reclutador o entrevistador curiosidad por conocer de ti y tu potencial.

Tu hoja de vida tiene 6 segundos para captar la atención.

Podrías pensar que los profesionales con mucha trayectoria no enfrentan inconvenientes con su hoja de vida, y te equivocarías, porque esto es más común de lo que te puedes imaginar. Al trabajar en reclutar personal para grandes empresas me he percatado que tanto profesionales con trayectoria, profesionales con poca experiencia y jóvenes en búsqueda de su primera oportunidad laboral, pueden caer en la trampa de una hoja de vida poco atractiva.

Si en este momento te encuentras en búsqueda de empleo o simplemente quieres mejorar tu hoja de vida y poder ser encontrado por las empresas, presta mucha atención a todo lo que te estaré mencionando, porque puede ser que estés cometiendo algún error y no te hayas dado cuenta.

Así que decidimos hacer un episodio en nuestro podcast especialmente dedicado a darte luces sobre este tema tan importante.

Te muestro a continuación un pequeño preview del mismo.

 

Has click  aquí para escuchar nuestro podcast en Anchor o aquí si quieres escucharlo en tu Spotify.

También te puede interesar nuestro episodio:Los Desafíos De La Entrevista Laboral Y Estrategias Para Afrontarlos

Como te mencioné, los errores en las hojas de vida son más comunes de lo que imaginas, así que no te enojes, no te culpes, enfócate en cómo mejorar, de aquí en adelante.

Un abrazo,

Luis.

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