Poco se habla de cómo «expandir» la zona de confort y mucho se habla de como «salir» de esta. Siendo el primero, un significado mucho más asertivo y potenciador para comprender este tema tan importante que forma parte intrincada de nuestra vida diaria.

La zona de confort está estigmatizada ya en la cultura popular; es decir, que es vista generalmente como algo negativo, cuando en verdad no lo es, y la mayoría de las personas desconoce el proceso de expandirla.

Por lo general la gente no sabe cómo funciona dicho proceso para aplicarlo en su propia vida, pero sí está a la orden del día para darle consejo a los demás de que deben hacerlo. Me atrevo a señalar, inclusive, que lo dicen tan fácil como que solo es cuestión de pensarlo y mágicamente ya se logra.

En este artículo te comparto una analogía de seis pasos que cambió mi forma de ver la zona de confort para siempre, además de frases célebres sobre este tema.

«Lo más difícil es abandonar tu zona de confort. Pero debes abandonar la vida con la que estás familiarizado y arriesgarte a vivir la vida con la que sueñas».

– Joseph T. Arigo

“Lo más difícil es abandonar tu zona de confort. Pero debes abandonar la vida con la que estás familiarizado y arriesgarte a vivir la vida con la que sueñas”. – Joseph T. Arigo

¿Qué es la Zona de Confort?

Sé que todos hemos hablado en algún momento sobre la zona de confort, y de hecho se ha vuelto algo bastante cotidiano, pero hoy vamos hablar de ella con un poco más de detalle y desde la perspectiva Positivamente.

Según lo que dice la teoría, podemos definirla como:

“Un espacio personal compuesto de estrategias y actitudes que utilizamos a menudo y con las que nos sentimos confortables, instalándose en nuestra manera de actuar porque nos sentimos seguros. Es una zona que sólo abarca lo conocido, ese ambiente donde estamos a gusto y nos hace sentir seguros porque todo está bajo nuestro control.”

«Las mayores recompensas en la vida se encuentran fuera de su zona de confort. Vive con ello. El miedo y el riesgo son requisitos previos si quieres disfrutar de una vida de éxito y aventura».

– Jack Canfield

"Las mayores recompensas en la vida se encuentran fuera de su zona de confort. Vive con ello. El miedo y el riesgo son requisitos previos si quieres disfrutar de una vida de éxito y aventura". - Jack Canfield

Paso 1 – Conoce tu Zona: La Analogía del Territorio

Así que para ilustrar esto mejor quiero que te imagines la zona de confort como un terreno grande y amplio del que eres dueño, vale mucho dinero.

Dentro de esta, tu propiedad hay toda clase de arboles frutales que te gustan mucho y también hay arboles con frutos venenosos, pero lo bueno es que tu sabes cuales son así que no los consumes.
Dentro de tu terreno vive gente muy amable que tu aprecias mucho, y también viven personas no muy simpáticas, pero a pesar de que te causen estrés de vez en cuando, ya las conoces y digamos que has aprendido a lidiar con ellas.

En esta zona tienes una casa para ti mismo, es una mansión con todas las cosas que disfrutas y que te hacen feliz; de hecho esto es lo que podríamos llamas tu “lugar feliz”.

Hay tres cosas extraordinarias acerca de esta, tu propiedad:

  1. La primera es que no tiene una cerca, y de hecho no hay forma que la puedas poner.
  2. La segunda, es que tiene la capacidad de expandirse en cualquier dirección y nuevas cosas pueden volverse parte de ella. Esto te gusta mucho, porque entre más grande el terreno, mas dinero vale.
  3. Y la tercera, es que tu vives para siempre dentro de ella. Estas tres son como un hechizo mágico, por decirlo de alguna manera.

«Tenemos que ser honestos sobre lo que queremos y tomar riesgos en lugar de mentirnos a nosotros mismos y poner excusas para permanecer en nuestra zona de confort.»

– Ray Bennett

"Tenemos que ser honestos sobre lo que queremos y tomar riesgos en lugar de mentirnos a nosotros mismos y poner excusas para permanecer en nuestra zona de confort." - Ray Bennett

Paso 2 – Descubre Tu Zona Mágica

Ahora ¿que pasa si quieres salir? Bueno, si puedes, pero es incómodo. Como un pez fuera del agua, estar fuera te cuesta mucho. Todo es tan nuevo, impresionante y extraño que es muy difícil de asimilar para ti, aún así sea algo que te guste, y ni hablar de que sea algo que no te guste.Al final del día, en ambos casos a un nivel de susto y emoción que cuesta procesar.

Por eso, no puedes salir a explorar por tanto tiempo, por más fuerte que seas, estás atado a volver a tu terreno nuevamente. Es más, puedes quedar tan asustado y en shock, que más nunca te dan ganas de volver a ir por ese lado.

Este lugar es lo que podemos llamar la “zona mágica: donde las grandes cosas ocurren”, porque si vas saliendo con valentía paso a paso en una dirección, tu territorio se va expandiendo de igual forma.

Algo muy interesante de todo esto es que, generalmente, de adultos dejamos de ver esto como una aventura, y comenzamos aterrarnos de la vulnerabilidad que experimentamos cuando salimos a explorar. A diferencia de cuando somos niños, que básicamente este proceso ocurre de forma mucho más frecuente.

En algún lugar del camino perdemos esa “chispa” y preferimos mucho más la seguridad de nuestra zona de confort que esa aventura por la vida.

«La comodidad nos controla. El miedo nos asusta. Para crecer tienes que superar el miedo y salir de tu zona de confort para ser lo que siempre quisiste ser.»

"La comodidad nos controla. El miedo nos asusta. Para crecer tienes que superar el miedo y salir de tu zona de confort para ser lo que siempre quisiste ser."

Paso 3 – Maneja Tus Emociones

Pasa mucho cuando decidimos emprender en algo, ya sea comenzar un negocio, escribir un libro o aprender una nueva habilidad. Muchos cometemos el error de ir por este camino con la mentalidad de “tengo que ser el mejor en esto”, y que pasa? Pues, nos equipamos bien con nuestra mochila y salimos de nuestro terreno a conquistar el mundo, nos incomodamos y aterramos con lo que vemos afuera y venimos corriendo adentro de nuestra zona. Nos metemos en nuestra mansión, en una baño de burbujas y miramos por la ventana como “fallamos”.

Ese es el error de salir de la zona de confort con la mentalidad de ser los mejores, que no lo vamos a lograr a la primera, eso no sucede así. Alguien que es muy bueno en lo que hace ha invertido muchas horas de su vida aprendiendo y practicando, y tu apenas vas saliendo.

Entonces claro, como no fuimos los mejores pensamos que fallamos, y nos juzgamos muy duro. Pero no nos tomamos el tiempo tan siquiera de disfrutar el viaje, de contemplarlo, de tomar nota y de aprender.

«La zona de confort es el gran enemigo de la creatividad; ir más allá requiere intuición, lo que a su vez configura nuevas perspectivas y vence los miedos.»

– Dan Stevens

"La zona de confort es el gran enemigo de la creatividad; ir más allá requiere intuición, lo que a su vez configura nuevas perspectivas y vence los miedos." - Dan Stevens

¿Como un niño sale a explorar la zona de confort? Pues, muy diferente; para el esto es una aventura, sin ego, se da el permiso de asustarse, de llorar, de caerse. A un niño no le da pena ir donde mamá llorando para que le sobe las rodillas y le de un consejo. Claro que un niño quiere ganar, pero sobretodo ese niño quiere divertirse; sentir esa emoción de descubrir este mundo increíble que ve en la televisión.

Y nosotros en algún momento perdemos eso. Crecemos y ya vemos otras cosas en la televisión, y de pronto estamos invadidos por tanta negatividad y miedo, que casi es imposible volver, volver a ser felices como niños otra vez.

Claro, ahora de adultos entendemos las responsabilidades de la vida y nuestro rol en la sociedad, y eso es muy bueno. Lo que no debemos perder de vista es que estamos aquí para aprender.

“Dice el Aprendiz: Maestro, porque eres tan bueno. A lo que este responde: Porque yo he fallado más veces de las que tu ni siquiera has intentado.”

“Dice el Aprendiz: Maestro, porque eres tan bueno. A lo que este responde: Porque yo he fallado más veces de las que tu ni siquiera has intentado.”

Paso 4 – Ten una Mentalidad de Aprendizaje

La mejor forma de salir de la zona de confort y aprovechar la zona mágica es tomarla con la mentalidad de “ser mejor”, no de “ser el mejor”… “ser mejor”.

La razón por la cual la Zona Mágica es Mágica, es porque aquí y solo aquí tenemos la oportunidad para crecer. No crecemos automáticamente por salir de la zona de confort. Lo que pasa aquí, y como ya hemos dicho, estar fuera es muy muy incómodo, y la razón por la que es tan incómodo es porque no tenemos una programación para saber cómo lidiar con esta nueva realidad.

Pero si aguantas lo suficiente, en cada experiencia y con una actitud de aprendizaje humilde, lograr entender esta nueva realidad, y pasa de ser alienígena a ser muy familiar.

La trampa está en que cuando vemos todo este mundo desconocido nuestro cerebro comienza a “bombardearnos” de escenarios catastróficos donde todo lo que puede salir mal, sale mal. Nosotros lo visualizamos, nos aterramos y salimos huyendo.

«Salir de tu zona de confort es difícil al principio, caótico en el medio e impresionante al final … porque al final, te muestra un mundo completamente nuevo.»

– Manoj Arora

"Salir de tu zona de confort es difícil al principio, caótico en el medio e impresionante al final … porque al final, te muestra un mundo completamente nuevo." - Manoj Arora

Paso 6 – «Engaña» al Cerebro

Debemos entender que nuestro cerebro esta programado para defenderse ante las amenazas, lo cual es extremadamente útil. El problema es que el cerebro no distingue entre escapar de un tigre dientes de sable a salir de tu zona de confort. Esa es tu motivación instintiva, y es muy, muy poderosa, tanto que aún así seas consciente de esto, igual te puede dominar y atrapar en tu zona de confort para siempre.

Es aquí donde hago un llamado a tu cerebro racional, a ese que decidió escuchar deliberadamente leer este artículo el día de hoy. Tu tienes el poder de que tu pensamiento lógico supere a ese impulso instintivo y animal que te quiere mantener seguro. Tu puedes aguantar.

Si, escucha tu intuición, pero no escuches demasiado, porque allí también hablan tus miedos. Todos esos peores escenarios que te estas imaginando, NO SON REALES, repito, NO SON REALES, no le hagas caso.

«Tienes que sentirte incómodo para tener éxito, de alguna manera. Si te quedas en tu zona de confort! Nunca harías las cosas que necesitas hacer.»

– Lights Poxleitner

"Tienes que sentirte incómodo para tener éxito, de alguna manera. Si te quedas en tu zona de confort! Nunca harías las cosas que necesitas hacer." - Lights Poxleitner

Conclusiones Finales

¿Recuerdas alguna ocasión en donde saliste de tu zona de confort en el pasado? Bueno ¿Donde están todos esos monstruos que te imaginaste? ¿en verdad pasaron todas esas cosas que podrían salir mal? … Entonces ya sabes que va a pasar en el futuro; vas a estar bien.

Quiero que veas este año como una gran zona mágica, no como una desgracia. Claro está, cualquiera de las dos opciones que escojas será tu verdad. Y es momento de decidir cuál te conviene más, cuál te hará crecer, cuál te hará mas fuerte y feliz, cuál te hará un mejor ser humano para este mundo que tanto te necesita.

Hoy te invito a que lo intentes una vez más.

 

Un abrazo,

Luis.