Por Qué Vestirte Bien Sí Influye en Cómo te Tratan

¿Has ido al mismo lugar vestido de forma diferente y te han tratado mejor o peor? ¿O quizás te ha pasado que un día te vistes muy elegante y la gente es más amable contigo? Y probablemente, sin darte cuenta, el día que quieres pasar desapercibido en público, no te esmeras mucho en tu imagen.

Si has experimentado alguna de estas cosas probablemente hayas notado que cómo te proyectas al mundo a través de tu imagen ha influido en cómo las demás personas se dirigen hacia ti y te perciben de una u otra manera.

Pudieras pensar que la imagen es algo 100% superficial e independiente a la psicología humana. Y si es así, estarías equivocado. Permíteme pues explicarte un poco de la parte científica y profunda de la imagen para que la uses a tu favor.

Tu Imagen Influye en Tu Autoestima y en Tu Seguridad en ti Mismo

Cuando te ves bien, te sientes bien, y cuando te sientes bien tus acciones se ven influenciadas por todas esas sensaciones positivas. Y sabes que es cierto, porque cuando estás de malas, aparentemente los planetas se alinean en tu contra para hacerte el día aún más difícil. Pues no son los planetas, eres tú.

Obviamente, las personas a nuestro alrededor perciben todas estas señales, la mayoría de ellas de forma inconsciente, y dependiendo de lo que tú transmitas, así mismo pueden variar sus acciones.

Una de las más evidentes de todos los tiempos es que cuando alguien se ve muy seguro de si mismo, los demás tienden a creerle más, seguirle más y adoptar su comportamiento, versus alguien inseguro de si mismo. La gente se puede preguntar cuando te ve ¿Por qué es inseguro? ¿Será que tiene miedo? ¿Será que no es capaz? y otras mil preguntas inconscientes y en milisegundos que afectan su comportamiento.

Tu Buena Imagen Transmite Tu Valor Como Persona

No me malentiendas, una buena imagen no significa usar solo ropa cara o de marca para sentirse de alguna manera superior a otros. Una buena imagen no significa vestirse elegante siempre como una armadura para cubrir nuestras inseguridades. Una buena imagen no es actuar con la mentalidad de que nuestros logros los conseguiremos a través de nuestra apariencia.

Una buena imagen significa que uno se cuida porque uno se importa. Una buena imagen significa respetar a los demás a través de los códigos culturales en la vestimenta. Una buena imagen es un reflejo natural de lo que uno es por dentro, como ser humano.

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¿Sientes que con tantos cambios te estás quedando atrás profesionalmente? Y cómo no sentir incertidumbre, miedo y ansiedad con la semejante transformación por la cual hemos pasado. De hecho acabamos de pasar por un cambio de era.

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Cómo Enfrentar La Crítica

Nunca falta esa persona que llega y nos critica lo que hacemos o no hacemos, y que sin importar qué, nunca le parece suficientemente bueno. ¿Te ha pasado? Bueno, a nosotros también.

En la vida nos encontraremos personas que sin saber lo que nos encontramos viviendo, simplemente van a llegar y quizás hasta sin tacto van a opinar sobre ti, lo que debes hacer o dejar de hacer, lo que debes decir o hasta pensar, personas que te pueden ofender, pero quiero que sepas que tienes el poder de elegir con qué te quedas, cuantas de esas palabras te aportan.

Tú tienes el derecho de decir que no te encuentras de acuerdo con sus opiniones, utilizando siempre la asertividad a tu favor y manteniendo una mente abierta a las situaciones., no todas las personas tienen malas intenciones, solo que no supieron como hacerte llegar el mensaje correcto.

"La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos; la cosa más fácil, hablar mal de los demás." - Epicteto

“La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos; la cosa más fácil, hablar mal de los demás.”
– Epicteto

La asertividad es importante en la comunicación, esta es una habilidad social que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás. suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otros. Hago énfasis en este punto, porque hay que entender que esa persona que te critica o que quiere que cambies, también tiene sus batallas internas.

Las personas que nos critican, así como nosotros, tienen sus conflictos o carencias que no han resuelto. También, puede ser que su autoestima se encuentre desequilibrada o que ni siquiera ha hecho consciente sus propias dificultades emocionales y que la única forma de desahogo es ver y criticar lo que inconscientemente no le gusta en sí mismo o reflejar sus temores en otras personas, algo que en psicología llamamos proyecciones. Dicho en otras palabras, es un mecanismo de defensa mediante el cual la persona atribuye a otros, sentimientos, pensamientos o impulsos propios que niega a aceptar en sí mismo.

"La crítica es la fuerza del impotente."  - Alphonse de Lamartine

“La crítica es la fuerza del impotente.”

– Alphonse de Lamartine (1790-1869) Historiador, político y poeta francés.

Asi que decidimos hacer un episodio en nuestro podcast especialmente dedicado a darte luces sobre este tema tan importante.

Te muestro a continuación un pequeño preview del mismo.

 

Has click  aquí para escuchar nuestro podcast en Anchor o aquí si quieres escucharlo en tu Spotify.

También te puede interesar nuestro episodio: “Inteligencia Emocional en la Nueva Normalidad

Un abrazo,

Luis.

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Portada - La Ventana de Johari: Una Mirada Hacia Nuestro Interior

La Ventana de Johari: Una Mirada Hacia Nuestro Interior

La Ventana de Johari es una gran herramienta para desarrollar nuestra inteligencia emocional, más específicamente, la inteligencia interpersonal y la intrapersonal. Particularmente, es una de las herramientas de auto-conocimiento que más referimos en nuestros cursos y artículos debido a su increíble capacidad para aplicarse a diferentes escenarios.

Mientras que la inteligencia interpersonal nos permite comprender a las demás personas y relacionarnos sanamente con estas, la inteligencia intrapersonal nos permite conocernos a nosotros mismos desde el auto-análisis.

Es una herramienta de psicología cognitiva creada por los psicólogos Joseph Luft y Harrington Ingham — las primeras letras de cuyos nombre conforman la palabra Johari — para ilustrar los procesos de interacción humana. — Wikipedia

En esta herramienta, la Ventana de Johari, tenemos la oportunidad de analizar de una forma íntegra y comparativa estos dos aspectos de nuestra vida y obtener respuestas desde ambas inteligencias.

La Ventana de Johari - Herramienta Gráfica

Componentes

La Ventana de Johari se divide en dos columnas:

  • Yo Conozco
  • Yo Desconozco

y en dos filas:

  • Los Demás Conocen
  • Los Demás Desconocen

Estas se interceptan entre sí formado cuatro cuadrantes para analizar y desarrollar:

  • Área Pública
  • Área Ciega
  • Área Oculta
  • Área Desconocida

“A menudo las personas dicen que aún no se han encontrado a sí mismas. Pero el sí mismo no es algo que uno encuentra, sino algo que uno crea”.

– Thomas Szasz

“A menudo las personas dicen que aún no se han encontrado a sí mismas. Pero el sí mismo no es algo que uno encuentra, sino algo que uno crea”. – Thomas Szasz

Área Pública

También conocida como el Área Libre, este cuadrante hace referencia a aquellas cosas que tu conoces de ti mismo y los demás también conocen. Coloca aquí aquellas cosas que tu consideras que son públicas acerca de ti mismo:

  • ¿Que crees que los demás piensan de ti que tu también consideras de ti mismo?
  • ¿Cómo es tu forma de ser percibida por ti y los demás?
  • ¿Cuáles son tus mejores atributos o habilidades del área pública?
  • ¿Cuáles son tus oportunidades de mejora del área pública?

Área Ciega

Para mi, el área más peligrosa, este cuadrante hace referencia a aquellas cosas que tu desconoces de ti mismo pero que los demás sí conocen. Primero, al esfuerzo de hacer introspección para colocar aquí aquellas cosas que te han dicho sobre ti mismo pero que tu consideras que no son ciertas.

Luego de que coloques tus propias respuestas, pregúntale a personas cercanas a ti, y con una mentalidad abierta, escucha con atención sus respuestas y anótalas aquí. Claro está, esto no quiere decir que automáticamente sean ciertas. Si luego de analizar y comparar las diferentes respuestas encuentras una o varias que no son ciertas, pregúntate a tu mismo ¿Qué puedes estar haciendo para que los demás te perciban de esta manera?

“Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad… lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”.

– Carl Jung

“Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad… lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”. – Carl Jung

Área Oculta

Es el área más intima y privada. Este cuadrante hace referencia a aquellas cosas que tu conoces de ti mismo pero que los demás desconocen. Coloca aquí aquellas cosas que tu consideras que son secretas; que has reservado para ti solamente.

  • ¿Cuáles son esas cosas que sólo le has contando aun número muy selecto de personas?
  • ¿Cuales son esas cosas que no le has contado a nadie sobre ti mismo?

Más importante que tener estas respuestas muy claras, es conocer las razones por las cuales hemos decidido ocultar esta información y reservarla sólo para nosotros.

  • ¿Qué opinión crees que los demás tendrían de ti al conocer esta área?

Hay que tener en cuenta que hasta que esta información no sea llevada hacia el área pública, no tendrás conocimiento si tus asunciones son ciertas o no.

Área Desconocida

Es el área de las motivaciones inconscientes. Este cuadrante hace referencia a aquellas cosas que tu y los demás desconocen sobre ti mismo. Aquí yace también, todo lo que potencialmente puede ser pero aún no ha sido. Entonces ¿Cómo puedes tu y los demás conocerte más a ti mismo?

  • Realiza actividades fuera de tus gustos o preferencias
  • Colócate en escenarios nuevos y desconocidos que vivas por primera vez
  • Enfrenta tus miedos y vive nuevas experiencias.
  • y lee nuestro artículo Cómo Expandir Tu Zona de Confort

“Ni siquiera el mejor explorador del mundo hace viajes tan largos como aquel hombre que desciende a las profundidades de su corazón”.

– Julien Green

“Ni siquiera el mejor explorador del mundo hace viajes tan largos como aquel hombre que desciende a las profundidades de su corazón”. – Julien Green

Antes de despedirme, te comparto por acá una plantilla en blanco de la Ventana de Johari para que tengas siempre a la mano.

Ventana de Johari, plantilla en blanco. Positivamentegram

Un abrazo,

Luis.

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Hombre mirando al mar simbolizando que va a enfrentar a sus miedos

Cómo Superar El Miedo al Rechazo

De niño, era el gordito del salón, lo que para mí significo un rechazo, lo suficientemente fuerte como para marcarme. Por esta razón sentía que no pertenecía; que estaba fuera de lugar. Y ahora que analizo estas experiencias traumáticas de mi niñez, ya no es tan difícil deducir por qué me costaba tanto vender.

“Hasta que el inconsciente no se haga consciente, el subconsciente dirigirá tu vida y tú le llamarás destino.”

– Carl Gustav Jung

Necesitaba más seguridad a la hora de interactuar con los demás, pero inconscientemente no sentía que pertenecía, por lo que yo mismo me rechazaba antes de abrir la boca. Y por esta razón he escrito este artículo para ti que me lees, porque sé que hay grandes cosas que deseas alcanzar pero a veces el miedo te gana.

Fue duro darme cuenta del miedo al rechazo que tenía mientras estudiaba coaching, pero a la vez fue como ver la luz y respirar, porque por primera vez, sentí control sobre ello; yo podía resolverlo, y tenía la oportunidad para hacerlo.

Me di cuenta que yo siempre fui “normal”, que siempre pertenecí, y que por culpa del rechazo de los demás, yo me estaba rechazando a mí mismo; me estaba lastimando sin darme cuenta.

Persona bailando sobre un salar simbolizando que se está perdonando a sí misma

Perdónate a Ti Mismo

Como sucede con todo miedo, es que en su raíz existe para protegernos de que aquellas experiencias traumáticas de rechazo que vivimos no nos vuelvan a ocurrir. El problema es que, a pesar de su intención positiva, nos protegen a costa de conductas distorsionadas que nos lastiman a nosotros y los demás.

El primer paso para sanar y superar cualquier miedo es comenzar un proceso de perdón. Así es, dije proceso, porque no es mirarte al espejo y decir “lo siento”. La etimología de la palabra ‘perdonar’ es la “acción completa y total de dar/regalar”

Sí, mírate al espejo y di las palabras que debas decir para soltarlo y perdonarte, pero luego de allí, sal allá afuera y demuéstratelo a ti mismo. Tienes que dar, dárte a ti mismo y a los demás; regalarte la oportunidad para ser mejor y dejar el pasado atrás.

“Se perdona mientras se ama.”

– François de La Rochefoucauld

Hombre preparándose para salir y actuar

Enfrenta al Miedo al Rechazo

Tomar cartas en el asunto me llevó a la acción, ya que la única manera de perdonarme a mí mismo por mi propio rechazo, era enfrentarme a los escenarios sociales que consideraba muy incómodos, de una manera paulatina y a consciencia.

A medida de que fui enfrentándolo, paso a paso, mis resultados comenzaron a cambiar, Positivamente nació y comenzamos a exponernos públicamente en charlas y conferencias. Estos momentos fueron escenarios en los que pude amarme más y llenarme de confianza, y a la vez, fueron una consecuencia de ese esfuerzo.

Lo más valioso fue aprender que para creer en mí mismo, tenía que probármelo al actuar con fé. Porque no se trata de quien fui en el pasado, sino de quien quería ser; era traer ese futuro a mi presente, actuando aquí y ahora. Y en esa acción, comenzaba a crear a mi nuevo yo, paradójicamente, el yo que siempre fui.

“La mejor seguridad se encuentra en el miedo.”

– William Sakespeare

Escritorio listo para ponerse a trabajar

Créate a Ti Mismo Para Creer en Ti Mismo

Es natural que tengamos malos recuerdos de nuestra infancia, heridas que nos marcaron y miedos para perseguir nuestros sueños, no seríamos humanos si fuese de otra manera. Y si algo te quiero decir el día de hoy es que tú te necesitas a ti mismo, necesitas sanarte, y tienes ese poder especial digno de cualquier gran historia.

Tu siempre has sido grande, siempre has sido suficiente y más, y si por esas experiencias negativas has creído por mucho tiempo que no lo eres, ha llegado el momento en que tomes las riendas de tu felicidad. No puedes cambiar el pasado, pero si puedes cambiar tu presente; comienza a crearte; no dejes pasar un día más.

Identifica esas situaciones que te causan mucha incomodidad, es una señal de que allí encontrarás lecciones valiosas que debes aprender. Enfréntalas paso a paso, con estrategia y analízalo todo, pregúntate a ti mismo que puedes hacer diferente y mejor la próxima vez. Cada vez que sales y enfrentas el miedo al rechazo, te estás demostrando a ti mismo que eres más grande que eso; te estás perdonando; estás sanando.

“El respeto de sí mismo es el sentimiento de seguridad del que nadie, hasta ahora, desconfía.”
– H. L. Mencken

 

Un abrazo,

Luis.

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